بيانات المنتج
هل تبحث عن كتاب مفيد يساعدك على تناول طعام صحي ، واتباع نظام غذائي ناجح ، وتعلم إجراءات التمارين الرياضية السهلة ، وممارسة اليقظة ، وفقدان الوزن ، والابتعاد عنه وتحسين حياتك اليومية؟ بعد، هذا الكتاب لك. يركز هذا الكتاب على أربع ركائز للحياة الصحية. كتبه فريق من ثلاثة أطباء مشهورين وخبراء في اللياقة البدنية ، مع أقسام موجزة ، وأسلوب محادثة بسيط ، وقصص قصصية ، سيعلمك هذا الكتاب الصحي ويلهمك ويرشدك نحو أسلوب حياة مستدام وصحي ومنتج. هذا كتاب إرشادي رائع للحياة الصحية ، ويوضح لك طرقًا بسيطة وفعالة لتولي المسؤولية عن أركان 4 الخاصة بك - - - - - - - الصين